Mluvící kaša

„Děda Mluvící větva. Teta Mluvící kaša,“ pojmenoval nás kdysi u stolu můj tehdy osmiletý synovec. „Co? Co to znamená? Proč su Mluvící kaša?“ – Snažila jsem se vyzjistit.  Jen pokrčil rameny a šel si hrát. Pak mi to došlo. V ordinaci se při úvodní anamnéze hodně ptám, pak odvádím pozornost při vlastním klinickém vyšetření, a nakonec […]

Více

„Ty jsi ale TUHOŠ…“

Říkávám velmi často svým malým pacientům, které rodiče za mnou přivedou nejčastěji pro bolesti bříška, hlavy či zad. 👩‍⚕️ „Sáhni si na moje „maso“ – nabízím mu k ohmatání svoje předloktí – „a teď na svoje, cítíš ten rozdíl?“ „Jsem strašně tuhý!“ „Jo a není to jen věkem nebo tím, že jsi kluk a já holka“.  […]

Více

Zpátky k PANICKÉ ATACE 👩‍⚕️

Naposledy jsem zmiňovala, že propuká v každém věku od dospívání po padesátku až šedesátku. CO MÁ NA TO VLIV? 👉 vrozené faktory – větší křehkost, zranitelnost a předání náchylnosti k emočním poruchám… poruchy metabolismu serotoninu… u žen se tak děje 2x častěji než u mužů 👉 tlak na výkon, povahově zvýšená starostlivost a odpovědnost, která je podmíněna […]

Více

A co když vám do života vletí eF41? 🏎️

Není to název žádné formule či letadla, ale číslo lékařské diagnózy „PANICKÁ PORUCHA“. Že vám to nic neříká? A co tohle 👉 večer po uložení do postele, v klidu, chystáte se spát, cítíte najednou prudké BUŠENÍ srdce, SVÍRÁNÍ hrudníku, NEDOSTATEK dechu, VNITŘNÍ chvění, BRNĚNÍ končetin, strach o život, že máte právě infarkt, nebo mrtvici a voláte […]

Více

Změnit ÚHEL POHLEDU

Někdy mě napadá: Co kdyby to bylo všechno naopak, co kdyby nejvyšší formou života na Zemi nebyli lidi, ale psi. A oni si pořizovali jako domácí mazlíčky nás? 🤷‍♀️ Adekvátně proporčně, pan Boxer větší než pan Jezevčík. A k tomu svého člověka – klidně 10x menšího, lehčího. Ranní venčení a rozhovory např. „Hm, pěkná fenečka, co […]

Více

PEJSKAŘI, PSI A PSYCHOSOMATIKA

Někdy mi hlídá Berta moje skvělá sousedka Anežka a nedávno poznamenala, že se jí na pejskařích líbí, že se vzájemně zdraví, ev. prohodí pár slov. No jo, vůbec mi to nedošlo. Běžně se mezi bytovkama potkáváme v teplákách/elasťákách, ženy o víkendu nenamalované, neučesané, chlapi ráno sotva probuzení. Pozdravíme se a někdy probereme nezáludná témata jako […]

Více

Proč se nám nechce k PSYCHIATROVI…?

Děsivá představa psychiatra a psychiatrie je často spojena s našimi filmovými zážitky. Ať už je to Randlova lobotomie v Přeletu nad kukaččím hnízdem, nešťastný příběh Mariky v Requiem pro panenku nebo tvrdý a nesmlouvaný docent Chocholoušek v Jáchyme, hoď ho do stroje! Záběry vydařené a efektní. 🎥 Jako jo, i taková oddělení v léčebnách najdete. Uff.  Už se […]

Více

Kamarádi, útěcha mi v duši raší, zblbneme-li, život bude snažší.

Tolik Jiří Žáček.  It sounds easy, doesn´t it?  Pro sichr, KDO JE KDO, malé opáčko (zjednodušeně) 👇👇 PSYCHIATR – absolvent Lékařské fakulty, tzn. mimo jiné i předepisuje léky (mezi ty nejznámější patří můj oblíbený Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, u nás například MUDr. Radkin Honzák, Cyril Höschl, Miroslav Plzák nebo Karel Nešpor). PSYCHOLOG – absolvent […]

Více

Dneska jen pro HOLKY 👩🍑

„Jako co pracujete?“ – Je moje otázka v části anamnézy zvaná pracovní. A čekám, co a jak se mi odpoví. „Jako manažer… doktor… fyzioterapeut.. právník… „ Ok, jenže, když je to žena ♀️, zastřihám ušima. Pak se doptávám, jestli a kolik má pod sebou lidí, jestli jsou šikovní, nebo hajdaláci, kolik má denně telefonů, mailů, […]

Více

Nezajdeme na skleničku? 🍸

Víte, proč nám chutná alkohol, když nejsme úplně v poho? 👉 Působí totiž svalově relaxačně a snižuje úzkost. 👈 Chováme se tak uvolněněji, máme pocit větší atraktivity, míň si zabíráme, máme větší kuráž, přestávají nás bolet záda… 🆒 JENŽE! Tohle je nejlepší cesta k závislosti. (doktorsky „F10“) Až si příště budete dávat drink, zkuste si […]

Více

Nebojte se jich, EMOCE jsou OŽIVUJÍCÍ!!!

To právě ony propojují naši mysl s tělem. Bez nich bychom se chovali jako racionální, kalkulující roboti. 🤖🦾 Ideální je projevit je vokálně (smích, pláč, křik, zpěv, vzdychání) a gestem.  Lidé, kteří se v nich vůbec neumí vyznat, se nazývají ALEXITHYMICI. Většinou jsou to introverti, pesimisti, lidé racionální, orientovaní na výkon, perfekcionisti, se sníženou fantazií, malou snovou […]

Více

Furt ty EMOCE

Úplně si nepamatuju, jestli a jak moc jsme je na fakultě probírali, nicméně psychologii i psychiatrii jsme měli ve čtvrťáku, kdy jsme nejvíc pařili. 😄🍻 Následné kvantum biologických znalostí, za které můžete jít fakt do vězení, pak něco takového jako emoce a prožívaní úplně zastřelo. JENŽE (!), ona to fakt není žádná ezoblbost, ale 👉 […]

Více

Úkol zněl jasně: ZRELAXUJTE

Zadala jsem úkol a vrátila se po 15 minutách do své ordinace. Pacientka skoro zcepenělá úsilím… Úsilím odpočívat! 😱 Relaxace znamená uvolnění. V momentě, kdy o ni začnu výkonově/efektivně usilovat jedu špatným směrem. Buďte k sobě laskaví. 🤗 Vnímejte své tělo a jeho potřeby. 👇👇 Pokud Vám hned nejde prodloužit VÝDECH (2:4), je to z […]

Více

ZNÁTE 5 VĚCÍ, o kterých se říká, že jich před smrtí nejvíce LITUJEME? 🤔🏝️

Jejich výčet sepsala australská písničkářka a spisovatelka Bronnie Ware po tom, co několik let pracovala v hospicu a věnovala se paliativní péči. Jsou to: 🌱 kéž bych měl odvahu žít skutečne podle sebe, ne podle toho, co ode mě očekávali druzí… 🌱 přál bych si, abych nepracoval tak tvrdě … 🌱 přál bych si, abych měl […]

Více

VEGETATIVNÍ NERVOVÝ SYSTÉM 02 👩‍⚕️

Navážu na svůj předešlý příspěvek a kouknu na to i z pohledu tradiční čínské medicíny (TCM). Víte, co je monáda? Název pochází z řeckého „monos“ ☯️ – jednota je rozdělena přesně na 2 poloviny – bílou a černou, tj. na PROTIKLADY. Známé JIN a JANG. (Asie, antické Řecko, novodobá Evropa, západní svět… dlouhý vývoj, velký rozptyl, stejný […]

Více

„Tak se zase poskládej..

Bude to jednoduché i pro Tebe jako půlmozka,“  řekl mi kdysi spolužák na medicíně 🤷‍♀️ What?  NÁDECH, VÝDECH 🔋 Dobít baterky v parasympatiku můžete už prostým prodloužením výdechu! Zkuste nádech na 2 doby a výdech na 4. Je jedno, jestli budete dýchat pusou/nosem, do hrudi/do břicha, jde o to dvojnásobně prodloužit výdech. Jde to? A je […]

Více

„TAK A TEĎ SU Z TOHO ÚPLNĚ VEGETATIVNÍ…“

Hláška, kterou používám, když mě někdo rozhodí. Co se tím snažím říct? 🤔 V našem těle máme 3 NERVOVÉ SYSTÉMY:  👉 CENTRÁLNÍ – mozek + mícha 👉 PERIFERNÍ – třeba když se bouchnu do brňavky 👉 VEGETATIVNÍ – to je takový ten „hajdalák“, který na nás prozradí, že nejsme „v poho“ – že člověk zčervená, opotí […]

Více

Máte KÉRKU?

Jj, i tohohle si u svých pacientů všímám a zařazuju to do souboru informací k pochopení jejich životních příběhů a následné terapii. U nás doma nikdo nikdy tetovaný nebyl a já sama se tetovaných lidí vždycky bála. 💀 V brněnských skriptech soudního lékařství se píše, že díky tetování snadněji identifikujete mrtvolu. A dělí ho na naivní […]

Více

VIDEOPODCAST o psychosomatické medicíně

Srdečně vás zvu ke zhlédnutí a poslechu mého videopodcastu o psychosomatické medicíně, který jsme natočili s ostravskou partou z portálu „Po medině“. Najdete i na Spotify. 😉 S.

Více

19. PSYCHOSOMATICKÁ KONFERENCE v Liberci 16.-18.6. 2022

„V čem se prolínají psychosomatika a psychoterapie“ Rády se s vámi podělíme o pár postřehů:  💛 PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA bývá nazývána „medicína lidských příběhů“.. NEjedná se o medicínu alternativní, nebo celostní 💛 PSYCHOTERAPIE se bát nemusíte, je to vlastně setkání 2 lidí v rozhovoru – to rozhodující se děje v DUŠI pacienta – jiskra se buď zažehne, […]

Více

Nezlomná, nespoutaná a okouzlující FRIDA KAHLO

ŽIVOTNÍ PŘÍBĚH HODNÝ OBDIVU Tahle malinká – jen 150 cm vysoká žena s rafinovaným smyslem pro humor a nakažlivým smíchem se stala symbolem SVOBODY ŽEN, ikonou ženských práv, hendikepovaných, homosexuálů a těch, kteří se nevejdou do „předepsaných“ genderových kategorií. Pokud máte rádi příběhy silných žen, tady jeden je. 👇👇👇 Schválně, kdo z vás „by to dal“?  👶 […]

Více

V čem je PSYCHOSOMATICKÝ PACIENT specifický? 👩‍⚕️🤷‍♀️

💡 Po doktorech chodí už nějakou dobu a nikde se nic nenašlo 🔜 MŮŽE BÝT ZKLAMANÝ, NAŠTVANÝ, FRUSTROVANÝ 💡 Doopravdy to bolí, nebo jinak „drhne“ 🔜 FAKT SI TO NEVYMÝŠLÍ 💡 Tak nějak tuší, nebo aspoň začíná, že jeho potíže mohou souviset se stresem, ale kdo by ho v dnešní době neměl 🔜 PŘICHÁZÍ OTÁZKA: A […]

Více

VIDEOPODCAST Z OSTRAVY

Při pátečním rozhovoru s medičkou Terezou z Po medině, jsme narazily na několik zásadních informací:  👉 PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA (PSM) není v žádném případě medicína alternativní! Je to komplexní pojetí stonání pacienta, tzn. bio-psycho-sociální.. Oproti běžné medicíně tedy u pacienta zohledňuje navíc i psychosociální složku, tj. naše emoce a vztahy 👉 v ambulanci se tak setkáváme především s pacienty […]

Více

JAK NESKONČIT V BLÁZINCI

V sobotu 30.4. 2022 proběhl další z mých PSYCHOSOMATICKÝCH WORKSHOPŮ zaměřený na pohybový aparát. Sešla se skvělá skupina lidí složená z laiků i zdravotníků.  🎯 Cílem mých workshopů je, aby si účastníci odnesli do života/praxe lehce aplikovatelné tipy, jak vnímat stres na svém těle a ošetřit ho, aby dál neubližoval (protože, jak víme „no stress […]

Více

JAKÝ PÁN, TAKOVÝ PES…?

Jeden z důvodů, proč jsem si pořídila psa, byla prevence syndromu vyhoření. Pokud navíc vezmeme v úvahu, že až 98 % naší aktivity se odehrává na nevědomé úrovni, tak musím říct, že hned, jak jsem ho viděla poprvé, jsem věděla, že je to ON – nejlepší můj pejsek na světě! ❤️ V popisu plemene Tibetský španěl […]

Více

SOMATIZACE MAZLÍČKŮ 🐶

Vždy se zaraduju, když je můj pacient PEJSKAŘ. Mnohem lépe se mi pak vysvětluje svalové napětí, stres a odžívání emocí. Na konci sociální anamnézy se pak doptávám na plemeno, pohlaví, stáří, kdo je páníček, co byl důvod pořízení psa a jestli je zdravý. V neposlední řadě mě zajímá i jméno a kdo ho vymyslel. 😏 Domácí […]

Více

CHICAGSKÁ SEDMA

Není název nějakého syndikátu, ale sedm klasických psychosomatických chorob, které v první polovině 20. století postuloval na univerzitě v Chicagu se svým týmem lékař Franz Alexander.  Patří sem:  ✅  bronchiální astma ✅  zvýšená funkce štítné žlázy ✅  vysoký tlak ✅  atopický ekzém ✅  žaludeční vředy ✅  revmatoidní artritida ✅  ulcerózní kolitida Postupně se seznam rozšiřoval – od […]

Více

Na všem, co se nám děje, je i NĚCO DOBRÉHO, jinak by se nám to nedělo

„Na všem, co se nám děje, je i NĚCO DOBRÉHO, jinak by se nám to nedělo,“ říkával prý sám Carl Gustav Jung. Tohle si opakuji, když jsem sama v nějakém maléru (od rozchodu, rozvodu, až po zmeškaný spoj, když zrovna nejvíce pospíchám…). A stejné je to i s nemocí. Byť se to neposlouchá dobře, tak […]

Více

KDO BY NEZNAL MALÉHO PRINCE, ANEBO?…

LÁSKA, CO NEZNÁ HRANIC..? ❤️🤔 Často pacienty navádím na to, že se všichni sestáváme ze 3 částí: tělo – mysl – emoce, a že platí, pokud není v souladu to, co si MYSLÍM – CÍTÍM – DĚLÁM, tak somatizuju – onemocním. O tom vlastně je celá psychosomatika. Právě jsem dočetla knížku „Paměti růže“ od Consuelo de Saint Exupéry – […]

Více

PROČ SE PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA (PSM) VYPLATÍ? 🤷‍♀️

Psychosomatickým rájem Evropy je Německo – PSM se tam vyučuje na vysokých školách, existuje velká síť psychosomatických klinik a psychoterapeutických praxí, práce lékařů/terapeutů je hrazena pojišťovnami. České pojišťovny se ještě otázkami ekonomické výhodnosti zavedení psychosomatické péče nezabývaly. Před lety to však udělali právě pracovníci německých zdravotních pojišťoven. Sdružení podnikových pojišťoven v SRN vypočítalo, že výdaje […]

Více

Nemá váš PACIENT náhodou MUS?

👉 MUS (medically unexplained symptoms)  👈 medicínsky nevysvětlitelné symptomy – patří sem až 30% bolestí zad, zažívací dyskomfort, únava, ORL problémy (knedlík v krku, točení hlavy, pískání v uších..). My doktoři tomu říkáme „FUNKČNÍ POTÍŽE“ – pacient je kompletně vyšetřený, ale dohromady se nikde nic nenašlo.. 🤷‍ On může mít dojem, že je teď vnímaný […]

Více

PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA neznamená pověsit fonendoskop na hřebík, ale rozšířit si obzory

✅ byť stará jako lidstvo samo, tak v ČR uznána jako oficiální medicínský obor teprve v roce 2013 ✅ je reprezentována odbornou Společností psychosomatické medicíny ČLS J. E. Purkyně (www.psychosomatika-cls.cz) ➡ zde také najdete síť českých psychosomatických pracovišť, kde jedním z nich je i naše Reha Care  ✅ v ČR je k dnešnímu datu v oboru psychosomatické medicíny […]

Více

ŽIVOTNÍ CYKLUS ŽENY V REHA CARE

Postaráme se o ženy od první menstruace až po menopauzu.. V Reha Care se věnujeme komplexně urogynekologické rehabilitaci. Životní cyklus ženy se dá rozdělit do čtyř etap, které můžeme vnímat i jako 4 roční období, 4 fáze menstruačního cyklu, či 4 ženské archetypy.   JARO ŽENSKÉ POTÍŽE U NÁS NEJSOU TABU Trpíte bolestivou, nepravidelnou menstruací, nebo […]

Více

VAŠE DOTAZY NA TÉMA UROGYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE 2

JAK DLOUHO BY MĚLA TRVAT REHABILITACE V PŘÍPADĚ, ŽE SE MI NEDAŘÍ PŘIROZENĚ OTĚHOTNĚT? V tomto případě by terapie měla trvat minimálně půl roku. Jde o komplexní ovlivnění celého pohybového aparátu a to chce svůj čas.   S JAKÝMI POTÍŽEMI ZA VÁMI NEJČASTĚJI PŘICHÁZEJÍ TĚHOTNÉ ŽENY? Těhotné ženy přicházejí s rozmanitými bolestmi celého pohybového aparátu. […]

Více

VAŠE DOTAZY NA TÉMA UROGYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE

Odpovídá Mgr. Lenka Sárová   CO JE VLASTNĚ DIASTÁZA? Diastáza znamená rozestup přímých břišních svalů. Nejčastěji se pojí s poporodním obdobím, kdy si maminka po porodě všimne zhoršenou kvalitu břišních svalů, špičaté nebo spadlé bříško. Diastáza bývá ale často i u obézních, u lidí v dekondici, či i u dětí.   JAK SE DIASTÁZA LÉČÍ? […]

Více

UROGYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE V REHA CARE

S radostí dáváme ve známost širokému okolí: naše fyzioterapeutky Mgr. Lenka Sárová a Mgr.Petra Možná mají komplexní vzdělání v péči o tělo ženy. Počínajíc metodou Ludmily Mojžíšové, kterou je provedla její žákyně Hana Volejníková, přes kurzy Bc. Clary Lewittové Fyzioterapie funkce, Mgr. Mariky Bajerové – modly gynekologické fyzioterapie, Bc. Radky Tomáškové, PhDr. Michaely Prokešové, PhDr. […]

Více

Zázračná manuální lymfodrenáž..

Maruško, co je vlastně lymfa? Je to bílá tekutina uvnitř samostatných kanálků tvz. lymfatického systému, ale na rozdíl od cévního systému nemá svoji pumpu, takže potřebuje tělesnou aktivitu, nebo masáž.. Lymfa omývá každou buňku našeho těla, jejím úkolem je odvádět z těla toxiny a zároveň slouží jako dopravce živin pro buňky.. Lymfa je odpovědná za […]

Více

Access Bars

V Reha Care jsme pro Vás přichystali NOVINKU, Maruško, o co se jedná? Access je sada nástrojů a procesů, které jsou navrženy tak, aby každému otevřely více vědomí. Je to ochota a schopnost  pracovat na sobě, změnit způsob myšlení, jednání, chování……. Vědomí nám nabízí nepřetržitou schopnost uvědomovat si, mít větší výběr a získat od života […]

Více

Všichni žijem’ v blázinci

Renata Červenková/Radkin Honzák Že by? Dočteno! Čtivá, vtipná a inspirativní knížka 🙂 Rozhovor s nestorem české psychosomatické medicíny.. Doktor Honzák se formou rozhovoru zamýšlí nad způsobem života, který dnes vedeme, i nad stavem společnosti, v níž duchovní rozvoj výrazně pokulhává za technickým..   Věděli jste třeba, že: čtení nutí ke spolupráci obě hemisféry? že je pro […]

Více

Autogenní trénink (AT)

Antistresová metoda pracující se svalovou relaxací a sugescí. Vytvořil ji a rozvinul německý neurolog a psychiatr Johannes Heinrich Schultz na začátku 20.století.
V dnešní uspěchané době je vhodná takřka pro každého.

Více
Facebook Instagram LinkedIn Sledujte nás