Od 22.-26.8. OMEZENÝ PROVOZ.

Úkol zněl jasně: ZRELAXUJTE

Zadala jsem úkol a vrátila se po 15 minutách do své ordinace. Pacientka skoro zcepenělá úsilím… Úsilím odpočívat! 😱

Relaxace znamená uvolnění. V momentě, kdy o ni začnu výkonově/efektivně usilovat jedu špatným směrem.

Buďte k sobě laskaví. 🤗
Vnímejte své tělo a jeho potřeby.

👇👇

Pokud Vám hned nejde prodloužit VÝDECH (2:4), je to z nějakého – Vaším tělem moudře zvoleného – důvodu. ☝️

Hrajte si se svým dechem, pozorujte ho.
Co má přijít, přijde.

Mít všechno pod kontrolou může být jedna ze survival strategies, kterou jsme si osvojili v dětství. Tenkrát z určitě dobrého důvodu, jenže (!) taková strategie je dlouhodobě strašně energeticky náročná (!!!) a může být zdrojem řady jak fyzických, tak psychických obtíží.

Zářnou ukázku za pomocí Berta nabízím ve videu 🎥

S. ❤️🩺

 





Facebook Instagram LinkedIn Sledujte nás